5 Mentiras de Procrastinação que Contamos Para Nós Mesmos.

Você tem o hábito de procrastinar? Trabalhando com produtividade, descobri 5 “mentiras” arraigadas que tendemos a contar a nós mesmos, para que nos sintamos melhor em relação à procrastinação.

Eu chamo isso de “mentiras” porque muitas vezes não são verdadeiras e são meramente justificativas para nos ajudar a nos sentir melhor sobre a procrastinação.

Veja se você se identifica com algum dos itens abaixo.

Mentira de procrastinação nº 1: Amanhã eu faço!

“Farei isso amanhã / mais tarde”. Ou “Não tenho tempo” ou “Estou muito ocupado”

Quantos de nós dizemos isso para nós mesmos? “Vou fazer isso amanhã / depois” é o comentário que mais fazemos sobre nossos objetivos / sonhos mais importantes.

E então chega o amanhã, e nos esquecemos completamente desses objetivos. Antes que percebamos, um ano se passou sem qualquer progresso feito.

Foi o que eu percebi: A menos que eu conscientemente dedique um tempo para minha paixão, nada vai acontecer . Ao atrasar a ação por um dia, eu estou atrasando meus objetivos / sonhos por outro dia.

Então, o ideal é planejar minha paixão – pouco a pouco.

Então, a maioria de vocês pode pensar que: “Eu farei isso amanhã / depois” é um comentário perfeitamente justo e justificável, especialmente quando você está ocupado.

No entanto, a verdade é que, quando você está atrasando uma tarefa / meta, é provável que continue a atrasá-la, a menos que faça algumas mudanças dramáticas em seu pensamento / hábitos / ambiente.

Para que a mudança aconteça, você tem que fazer as coisas acontecerem.

Fato: “Amanhã / mais tarde” é um tempo proverbial que nunca chegará.

Em vez de empurrar seus objetivos, , para amanhã / depois, pense em como você pode começar AGORA.

É assim que acontecem – sem esperar amanhã / depois para começar.

Mentira de procrastinação nº 2: “É melhor fazer isso no último minuto.”

Algumas pessoas acham que fazer as coisas no último minuto cria urgência e pressão, o que as leva a agir.

Eu não sei se é isso, mas eu vejo muito dessa desculpa no povo brasileiro.. e é também uma justificativa: “Brasileiro deixa tudo para última hora!”

Muitos acreditam que isso os ajudará a ser mais eficientes.

No entanto, o problema é que isso cria muitos custos invisíveis.

Observe o que causa a procrastinação

1. Quando você procrastina, você perde tempo – um tempo precioso que poderia ser usado produtivamente.
2. Sua procrastinação cria ansiedade desnecessária. Mesmo que você tenha decidido adiar a tarefa para mais tarde, você pensa sobre isso de vez em quando, causando preocupação extra.
3. Ao deixar pouco tempo para a tarefa, o resultado final geralmente fica aquém do que você realmente é capaz, pois não tem tempo suficiente para entregar resultados de qualidade.

Por exemplo, muitas vezes antes eu deixava as coisas para o último minuto, apenas para embaralhar no último dia / horas para cumprir o prazo.

Como eu estava fazendo isso no último minuto, só pude me virar com o pouco tempo que me restava, diminuindo a qualidade.

Minha lição com esses episódios foi fazer as coisas serem ruins de última hora e perceber que valia a pena chegar cedo e me dar mais tempo para qualquer atividade.

Agora, há uma exceção a essa regra, que se refere a tarefas de baixa importância.

Quando se trata de tarefas pouco importantes, é melhor deixá-las para o último minuto.

Dessa forma, você pode limitar o tempo que gasta na tarefa, em vez de deixar que o perfeccionismo leve o melhor de você.

Mesmo que você não tenha tempo suficiente para fazer isso perfeitamente, está tudo bem, pois a tarefa é de pouca importância.

A quantidade de tempo / esforço que você gasta em uma tarefa deve ser igual à sua importância e, se for uma tarefa de baixa importância, não há necessidade de gastar muito tempo com ela.

Fato: Deixar as coisas para o último minuto cria muitos custos invisíveis. Se houver uma meta / tarefa importante para você, vale a pena realizá-la mais cedo ou mais tarde. Portanto, se você está procrastinando em seus maiores objetivos e sonhos, é hora de parar e torná-los sua prioridade.

Mentira de procrastinação nº 3: “Adiar isso por um dia / semana não mudará nada.”

Embora atrasar uma tarefa em um dia não faça muita diferença no longo prazo, o problema não é o dia em que você está atrasando a tarefa – é o número de “um dia” que você atrasou e está vai continuar atrasando sua tarefa (o que é sem dúvida um número alto).

Veja, quando dizemos “Vou atrasar essa tarefa por um dia”, pode parecer insignificante para nós porque … é apenas um dia, não é?

No entanto, com o tempo, as repetidas tentativas de atrasar nossa tarefa por apenas um dia geram um grande impacto.

Considere o gráfico abaixo, que mostra a diferença entre realizar uma pequena ação extra diariamente e não realizá-la, por um curto período de tempo:

Bastante insignificante, não é?

Não é de se admirar que tantos de nós procrastinemos e deixemos as coisas para amanhã, porque um dia de atraso não vai mudar nada.

No entanto, veja a diferença quando essa ação diária incremental é repetida ao longo do tempo:

De repente, é óbvio que tudo o que fazemos no dia a dia, desde as pequenas decisões que tomamos até a quantidade de tempo que alocamos para o estabelecimento de metas / tomada de ação, desempenha um grande papel em quem nos tornamos / o que nós alcançar no longo prazo.

O que você está atrasando? Já pensou nos resultados que você teria alcançado se tivesse agido desde o primeiro dia em que procrastinou? Em vez de continuar adiando, que tal agir hoje?

Mentira da procrastinação nº 4: “A procrastinação está enraizada em mim”.

Costumo ouvir isso de alguns amigos, que afirmam que a procrastinação é uma parte natural deles e não há nada que possam fazer para removê-la.

A boa notícia é que é possível “desprocrastinar”; a má notícia é que, enquanto você acreditar que a procrastinação está enraizada em você, é impossível removê-la.

Eu pensava assim.., No entanto, ao longo do caminho, as coisas mudaram.

Não tive uma visão em meu sonho ou um anjo sagrado veio até mim para me dar um chamado.

Simplesmente percebi que estava desperdiçando minha vida e precisava assumir a responsabilidade por mim mesma, minha vida.

Assim como traços de caráter como impaciência , falta de tato , timidez e pessimismo podem ser removidos, a procrastinação também pode ser removida.

Uma coisa que sempre digo é que todos nós nascemos como seres positivos, inteligentes e inspirados.

A única razão pela qual nos tornaríamos negativos, incertos ou desmotivados é quando somos obscurecidos por padrões de pensamento errôneos e / ou restrições situacionais, que impedem o nosso verdadeiro eu de emergir.

A solução é então agir sobre essas causas para removê-las, após o que qualquer um – e quero dizer qualquer um – pode se tornar naturalmente e sem esforço motivado sobre seus objetivos e tomar medidas implacáveis ​​em relação a eles.

Fato: Assim como traços de caráter, como falta de tato, timidez e pessimismo podem ser resolvidos, a procrastinação pode ser tratada e removida permanentemente.

Trata-se apenas de compreender as razões por trás de sua procrastinação e abordá-las.

Mentira de procrastinação nº 5: “Só posso fazer isso quando tenho X hora (s) livre.”

Muitos de nós costumam atrasar uma tarefa, especialmente se envolver em muito trabalho, porque sentimos que precisamos ter X hora (s) livres antes de começar a executar a tarefa.

Embora pareça bom na teoria, na prática é difícil que aconteça.

Fato: Ao esperar até que você tenha uma quantidade X de tempo livre antes de trabalhar em seus objetivos, as coisas nunca serão feitas. 

É sobre reservar um tempo para as metas que importam e usar os bolsos de tempo existentes com sabedoria para que você possa progredir rapidamente na vida.

Saiba mais sobre Procrastinação, vendo esse vídeo.